Start » Archiwa

Artykuły z Kategorii Odchudzanie

Odchudzanie »

[1 marca 2010 | 0 Komentarzy | 12 972 czytano]
Dzienne zapotrzebowanie energetyczne

W poprzednim wpisie dowiedzieliśmy się czym jest wartość energetyczna i co to jest bilans energetyczny. Dziś poznamy ile energii potrzebuje nasze ciało.

Odchudzanie »

[1 marca 2010 | 0 Komentarzy | 1 534 czytano]
Odchudzanie – o co chodzi i z czym to się je.

Czym jest odchudzanie?
Odpowiadając słownikowo to odchudzanie jest procesem, który polega na zmniejszaniu wagi, do takiej która jest dla danej osoby zadowalająca. Proces ten, w ujęciu biologicznym, zmierza do poprawy trawienia, spalaniu tkanki tłuszczowej i tworzeniu mięśniowej, zmniejszenia zapotrzebowania na pokarmy, a w efekcie ogólnej zmianie odżywiania.